お腹を温めて　大吉！

お腹を温めると“安心感”が湧いてくる日。カイロもおすすめ。
お腹（特にへその下あたり）は「気」が集まる場所。冷えがあると、内臓だけでなく心も不安定になりがちです。
カイロや腹巻きでやさしく温めるだけで、副交感神経が優位になり、呼吸も深くなります。
イライラや焦り、不安を感じたら、お腹に手を当てて「いまここ」を感じてみましょう。
温かさは、安心感とめぐりを育てる最もシンプルなセルフケア。体調管理の第一歩として、ぜひ意識してみてください。